Belugue-se
Entenda sua energia.
Previna a sobrecarga.
Belugue-se é um companheiro digital que ajuda você a reconhecer padrões, preservar energia e atravessar momentos difíceis com acolhimento. Construído a partir do olhar da psicologia, com a participação ativa de profissionais de saúde e de quem vive a neurodivergência todos os dias.
Para pessoas autistas, com TDAH, altas habilidades, ou qualquer um que queira cuidar da própria energia.
Reconheça seus padrões
Veja como sua energia se move ao longo dos dias.
Preserve sua energia
Saiba quando desacelerar antes do esgotamento.
Atravesse o difícil
Recursos prontos para crises, sobrecarga e shutdown.
Uma extensão gentil da sua percepção
Muitas pessoas autistas têm dificuldade com a interocepção — a percepção dos sinais internos do corpo — o que torna desafiador saber quando estão se aproximando de um limite até que ele já tenha sido ultrapassado. Esse app foi pensado para funcionar como uma extensão gentil dessa percepção: ele ajuda você a registrar o que drena e o que recarrega sua energia ao longo do dia, a reconhecer padrões que podem levar a uma crise e a descobrir, no seu próprio ritmo, quais recursos e estratégias funcionam melhor para você se regular, se recuperar e se manter bem.
E se você não é neurodivergente, mas sente que sua energia anda difícil de entender ou administrar, saiba que este espaço também é seu.
Você tem uma energia diária. O Belugue-se ajuda você a cuidar dela.
Cada dia começa com uma reserva de energia. Conforme você registra como dormiu, comeu, sentiu e o que viveu, o app vai calculando quanto resta — e ativa o modo certo para te apoiar antes que a sobrecarga chegue.
- Cuidado
- Intervenção
- Hiperfoco
- Shutdown
Conheça em detalhes, como o Belugue-se funciona:
Seus dias viram dados que fazem sentido
Cada registro do dia a dia se transforma em gráficos visuais — energia, sono, alimentação, dor, medicação, crises e até nuvem de palavras das suas notas. Padrões que ficam mais claros com o tempo, no seu ritmo.
O Rastreio não faz diagnóstico. Ele organiza o que você já vive — para que você e os profissionais que te acompanham possam enxergar juntos.
Consultas mais ricas, com dados que o paciente trouxe do cotidiano
Muitas vezes é difícil para a pessoa neurodivergente perceber e relatar como foram seus dias, suas crises, seus sintomas. O Belugue-se ajuda o usuário a se enxergar melhor — e oferece a você relatórios visuais prontos em PDF, com o período que importa para o acompanhamento.
Conheça o que seus pacientes podem trazer para a consulta com a ajuda do Belugue-se:
Compreender, cuidar e respeitar!
Comece hoje, no seu ritmo a descobrir o que funciona pra você.
Você pode ajustar o app conforme for entendendo melhor as suas necessidades, sempre com a companhia dos nossos mascotes.
Seus dados são protegidos: você escolhe o quanto e com quem deseja compartilhar, e pode exportar ou apagar quando quiser.
Nossos mascotes vão caminhar com você!
